人体的股骨头非常重要，在人站立时，几乎承载着人体全部的重量。
股骨头坏死是一种因为局部血液供应变差，从而导致的股骨头处的细胞缺血性坏死，骨小梁断裂，股骨头塌陷的一种病变，除了病情严重时，需要手术治疗外，日常的保护同样重要。
常注意事项
1、避免摔倒
股骨头坏死患者日常走路要格外小心，避免因摔倒造成髋部损伤，从而加重股骨头坏死病情。
2、负重时避免髋部扭伤
股骨头坏死患者要减少背、扛重物等体力活，避免髋部扭伤。
3、髋部受伤避免过早行走
如果髋部受伤，病情尚未痊愈的情况下不宜过早过多行走，避免髋部再次受伤。尤其是髋部骨折的患者，更应该注意这一点。
4、适当增加体育锻炼
尤其是天气比较暖和的时候，要多到户外锻炼，既可以强健体魄，还可以增加股骨的强度，减少骨折或是股骨头坏死的发生。
但运动时要注意提前做好充分的髋部的准备活动，感觉身体发热，四肢灵活后再进行体育锻炼。
股骨头坏死患者的康复锻炼
1、刚进行股骨头坏死康复锻炼的患者不要做太剧烈的运动，运动的主要目的是为了促进血液循环，防止肌肉萎缩，改善病情。可以选择一些比较轻柔的、避免负重的运动。
2、功能锻炼要在患者接受过正规治疗，病情稳定后进行，且必须要专业医生的指导，盲目锻炼反而会加重对股骨头的破坏。
3、康复锻炼中出现摩擦音或轻微疼痛的情况，均属正常现象，患者只要稍微休息后就会得到缓解，但是如果疼痛比较剧烈，患者就要适当减少活动量和活动幅度。
4、如果股骨头坏死正处在破坏期或出现断裂带，患者必须减少髋关节的负重，活动当中避免突然旋转，以免股骨头坏死病情加重。
5、股骨头坏死的功能锻炼要持之以恒，循序渐进，并且不要操之过急。
以上就是在日常生活中股骨头坏死应该注意的事项和股骨头坏死患者的康复锻炼，希望能为股骨头坏死的患者提供帮助，也希望你们能够早日康复。
