辽宁京城股骨头医院医生告诉我们，人体最大的骨关节——髋关节的损伤会导致人们丧失行走的能力，髋关节的一个重要组成部位——股骨头，这个部位支撑着人体的核心部分，发挥了承上启下的功能。股骨头的健康是人类得以正常行走、奔跑的关键。
1、非坏死损伤
它不是损伤引起的坏死，股骨颈骨折是发生坏死率最高的一种骨折。一般老年人发生的比较多，医生建议：
①老年人要避免去陌生的环境
②生活环境地面一定要平整
③活动要渐缓进行避免突然运动
④上楼梯要扶着扶手
⑤下蹲动作要缓慢
2、激素导致骨头坏死
3、大量饮酒
医生建议一天喝酒不要超过3两。
辽宁京城股骨头医院医生告诉我们，股骨头坏死一共分为四个阶段。一、二期为“静默期”，症状不明显。而三、四期分别为疼痛期和塌陷期，这两个阶段已经发展到比较严重的程度了。针对每一个阶段的病情，医生还给出了自我检测的小窍门。
在一、二期可以内旋脚尖自测，尽量地向内旋转脚尖，大腿根有无隐约的疼痛感。
在第三、四期，看有无疼性步态的跛行。
医生介绍了预防骨头坏死的方法——锻炼臀中肌。方法是：每天做有阻力的横向抬腿动作20-30次，逐渐增加至40—50次，最好有皮筋绑着腿。
