我们都知道股骨头坏死后最怕负重，常有患者把走路上下楼，甚至日常做家务劳动认为就是锻炼。
因为髋关节背负着满身80%的净重，这类承受能力决策着髋关的骨性构造和髋关丰富多彩的肌纤维，完成关节的机械运动功能，在人体直立、行走中具有重要作用。所以过度的活动与负重对于股骨头坏死是非常不利的。
为什么要避免过度活动与负重呢?
1、在股骨头上面覆盖的关节软骨在人体中起到弹性缓冲抵抗力和维持关节间润滑的作用。
股骨头坏死中晚期的患者，骨软骨均已坏死和消失，负重使股骨头与髋臼之间产生摩擦，影响骨组织生长，只有避免过度负重才能减少股骨头和髋臼之间的磨擦，有利于股骨头的修复。
2、股骨头由骨小梁等结构构成，坏死发生后，会出现骨小梁萎缩、断裂、消失，使得股骨头碎裂、塌陷和变形，负重会影响治疗时的骨小梁的修复和重建。
避免过度负重就给骨小梁的修复和重建创造了条件，减少股骨头塌陷变形的情况发生。
3、坚持负重，行走不当等，会造成股骨头进一步破损或脱位，造成髋关节间隙变窄。
股骨颈骨折后发生移位，也会使股骨头和髋臼之间的间隙变窄;髋关节软骨发生病变磨损破坏，也是造成髋关节间隙变窄的原因。
由于髋关节间隙变窄，就会出现肌肉萎缩，疼痛加剧，关节活动受到限制，患者在行走起来就非常困难。
在这里建议大家：应为了降低因为活动造成的股骨头与髋臼摩擦，还要保持关节活动所以要适当减少下肢负重尽量多做不负重下的功能训练。
为了防止关节间隙变窄患者一定要尽早的进行髋关节功能锻炼，以保持关节功能防止肌肉萎缩，患者在家做一些康复训练器，改善关节活动受限。
