适当的股骨头坏死康复锻炼，可促进髋关节周围和下肢血液循环可以有效的防止肌肉萎缩，改善髋关节周围肌肉韧带弹性。
对于股骨头坏死患者来说，功能锻炼是不可替代治疗方法 ，但是由于各种因素很多股骨头坏死患者出现了不同程度的疼痛症状，部分患者因害怕疼痛会加重病情而放弃了康复锻炼。
步行过长会引起疼痛会加重
股骨头坏死患者可能在行走或运动后疼痛加重，休息后疼痛减轻，或者下午或晚间疼痛加重，第二天上午疼痛减轻。这些情况的发生可能并不是股骨头坏死病情的加重，而是患者行走不当导致的肌肉疲劳或肌肉拉伤引起的疼痛。
患者在休息一到两周后，疼痛症状会缓解或消失，如果超过一个月疼痛症状没有减轻，就要到正规医院进行复查了，以便确定股骨头坏死病情是否加重了。
负重会引起疼痛会加重
髋关节是人体中负重最大的关节，人体在站立和行走时髋关节的负重是最大的;患者的股骨头在发生坏死后已经影响到了髋关节的正常活动，股骨头内会发生骨小梁断裂，骨细胞破坏等。
在行走时股骨头支撑不住身体的重量，就会加重股骨头与髋臼之间的摩擦，造成患者剧烈的疼痛，加重股骨头坏死的病症。
功能训练要注意循序渐进
患者要谨记的是，所做的一切活动都是功能性恢复锻炼，所以不能操之过急，要循序渐进的进行。在锻炼的进程中要是呈现磨擦音或骨片交锁，轻微疼痛，均属正常反映，休息一下就会缓解;但如果疼痛激烈，就要恰当减少运动数和运动幅度。
最后，现在天冷且下雪天气，不建议过多外出行走，患者可以在家骑下肢康复锻炼器进行功能锻炼。在锻炼同时还要维持良好的生活习惯，快过年了，严格控制酒精摄取，避免股骨头坏死加重。
如果您在股骨头坏死方面还有不明白或不懂的，可以通过点击页面下方的阅读原文我们详细沟通，我们不仅可以给大家提供病例参考，还可以带给您合理的治疗或锻炼建议。
