股骨头坏死中很常见的骨科疾病，也有很多人都这种疾病并不太熟悉，平时不注意，因为一些外伤或酗酒和过度使用激素类药物，从而导致股骨头坏死坏死。从而对患者的身体造成伤害，为了早日恢复健康，除了治疗以外，股骨头坏死锻炼方法也很重要。
1、早期时，股骨头坏死的治疗可采用扶拐行走的方法，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。
2、股骨头坏死的治疗还需要卧床，同时要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。
3、适当进行户外活动，比如晒太阳，晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的，很好的股骨头坏死康复运动。
4、活动过程中，要防止摔倒，以免导致骨折，由于股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时最好有他人照顾。
如今医学信息技术的不断发展进步，在临床上股骨头坏死被治疗的患者也是越来越多，所以广大患者朋友们要尽快到正规的医院进行专业的诊断和治疗。 此外，我们也应该认真对待上述一些股骨头坏死的锻炼方法，治疗的同时加上护理，相信是可以解决股骨头坏死的。
