对于股骨头坏死患者来说，通常都是需要患者肢体受到约束，再躺在床上，但是，长时间不受约束的躺在床上，并不容易做到，也不建议。功能性运动可以预防无用的肌萎缩，是促进身体机能尽快恢复的一个有效方法。下面就让我们一起来了解一下股骨头坏死的功能锻炼。
在进行功能锻炼的时候，应该以自动为主要内容，被动为辅助内容，从小到大，从少到多，逐渐增加，并且要以股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度和体质为依据，来选择合适的坐、立、卧位锻炼方式。
①坐式分合法：两只手放在膝盖上，两只脚保持在肩膀的宽度，左腿在左边，右腿在右边，同时向外伸展，向里收缩。每组100次，每天三到四组。
②立式抬腿法：双手握住支撑点，身体直立，提起患肢，人与患肢在一条直线上，两条腿在一条直线上，然后重复以上的动作。每组100次，每天三到四组。
③卧式抬腿法：平躺，提起患肢，两条大腿在同一水平线上，与身躯呈直角，重复上述动作。
④托物式：用两只手抓住托物式，两脚分开，然后蹲下，然后站起，重复这个动作。 每组100次，每天三到四组。
⑤内旋外展：双手抓住支撑点，两脚各作一次内旋，外展，划一次圆。每组100次，每天三到四组。
⑥坚持训练用拐杖走路或骑车练习。
以上就是关于股骨头坏死的功能锻炼方法，坚持锻炼有助于血液循环，对病情的缓解十分有益，温馨提示，股骨头坏死患者应避免剧烈运动，以防对身体健康造成伤害。
