很多人如果知道自己的骨头出问题了，第一反应就是想要去补钙。然后大量去吃钙片，牛奶这些常见的补钙食物也拼命吃，但是骨头的状态还是不能被改善。股骨头坏死是需要补钙的，但是也有补钙的门道。那么下面我们就一起来看一下吧。
1、股骨头坏死，骨头缺的不是钙。
股骨头坏死的根本原因是供血断了，骨头缺血才坏的，不是缺钙。就好比一棵树，根都烂了，你光往叶子上喷水有什么用?钙是原材料，但没有血液送过去，钙补再多也到不了骨头里。
2、钙片可以吃
但不是为了治坏死，而是为了防止骨质疏松。股骨头坏死的人活动量少，骨头容易变脆。补钙能让骨头保持一定的强度，就算坏死了也不容易一下子塌掉。所以钙片要吃，但别指望它能治坏死。
3、补钙也要补维生素D。
钙吃进去了，没有维生素D帮忙吸收，等于白吃。维生素D能促进钙在肠道里的吸收，还能帮钙沉积到骨头上。最简单的办法就是每天晒二十分钟太阳，或者直接吃维生素D补充剂。
4、注意这些补钙的坑
第一，别迷信骨头汤，骨头汤里的钙少得可怜，脂肪倒是一大堆;第二，别一次吃太多钙片，分两次吃比一次吃吸收好;第三，肾功能不好的人别乱补钙，容易结石;第四，别把钙片当治骨坏死的药，该治还得治。
综上所述我们可以得出，股骨头坏死补钙有用，但别指望光靠钙片就能把骨头补好。是需要钙加维生素D一起补的，这样会防骨质疏松和保骨头，正确来使用钙片，别什么也不吃，补对了才会有效果。
